Flor de hibisco vermelha desidratada
 
Sugestões: As flores de hibisco cristalizadas são ideais para misturar com qualquer chá simples, na preparação de gin's, fazer compotas, decoração de bolos ou consumidas diretamente como um delicioso snack.
 
Benefícios nutricionais: Apesar de cada tipo de fruto reunir uma combinação específica de nutrientes, de um modo geral, a maioria é fonte de vitaminas B1, B6, E e ácido fólico e minerais como magnésio, fósforo e ferro, entre outros. A gordura dos frutos secos é predominantemente insaturada, um tipo de gordura que contribui para a manutenção dos níveis normais de colesterol no sangue.